Ginnastica di condizionamento fisico

Attraverso esercizi semplici e mirati, il corpo viene rafforzato e viene migliorata la forma fisica generale.

Il corso è rivolto ad adulti che desiderano mantenersi attivi, migliorare la propria condizione fisica e svolgere attività in un gruppo piacevole. Gli esercizi possono essere adattati al livello di preparazione individuale e sono adatti sia ai principianti sia a persone che hanno già esperienza nell’attività motoria.

Al centro del corso ci sono la salute, il piacere del movimento, una maggiore consapevolezza del proprio corpo e l’allenamento condiviso, senza pressioni legate alla prestazione.