Adulti

Il corso per adulti è rivolto a tutte le persone che amano la musica, il movimento e la danza e desiderano imparare, riprendere o sviluppare ulteriormente le basi del balletto e della danza. Al centro dell’attività ci sono postura, flessibilità, coordinazione, equilibrio, senso del ritmo e consapevolezza del corpo.

Attraverso esercizi variati, le partecipanti e i partecipanti imparano elementi di danza come semplici sequenze di passi, esercizi di stretching, esercizi di equilibrio, giri, postura e movimenti accompagnati dalla musica. A seconda del corso, vengono integrate basi di balletto classico, tecniche di danza moderna e attività corporee dolci, con l’obiettivo di favorire mobilità, stabilità ed espressività.

Al centro dell’attività ci sono il piacere del movimento, l’eleganza, il benessere e la crescita personale. Le partecipanti e i partecipanti imparano a percepire il proprio corpo in modo più consapevole, a unire movimento e musica e a sviluppare passo dopo passo maggioresicurezza, espressività e piacere di danzare.

Il corso di Pilates per adulti è rivolto a tutte le persone che desiderano rafforzare il proprio corpo in modo mirato, migliorare la postura e sviluppare maggiore mobilità e consapevolezza corporea. Al centro dell’attività ci sono il centro del corpo, la stabilità, la postura, la respirazione, la mobilità e il movimento controllato.

Attraverso esercizi tranquilli e variati vengono rafforzati soprattutto addominali, schiena, pavimento pelvico e muscolatura profonda. Allo stesso tempo, gli esercizi di stretching, mobilizzazione e respirazione consapevole favoriscono una migliore percezione del corpo, maggiore equilibrio e una postura corretta e salutare.

Al centro dell’attività ci sono benessere, concentrazione, forza e rilassamento. Le partecipanti e i partecipanti imparano a eseguire i movimenti in modo consapevole, a prevenire le tensioni muscolari e a sviluppare passo dopo passo maggiore stabilità, mobilità e tranquillità interiore.